من طرف السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ماذا تاكل بعد الرياضة ؟؟؟
الشيئ المفضل بعد الرياضة هو البروتين
فهو مفيد جدا في نمو العضلات
الخلطة التي تحتوي على البروتين بنسبة عالية جداا
هي المزيج بين البيض و الحليب
في كاس كبير نوعا ما
تفقص فيه بيضتين مباشرة من الثلاجة
يملا الباقي بالحليب
امزج و بالصحة و العافية
من روان
ماذا تاكل بعد الرياضة ؟؟؟
الشيئ المفضل بعد الرياضة هو البروتين
فهو مفيد جدا في نمو العضلات
الخلطة التي تحتوي على البروتين بنسبة عالية جداا
هي المزيج بين البيض و الحليب
في كاس كبير نوعا ما
تفقص فيه بيضتين مباشرة من الثلاجة
يملا الباقي بالحليب
امزج و بالصحة و العافية
من روان
